Вернуться в блог

Порошок от старости для наивных
Красота, молодость и здоровье — важнейшие ресурсы каждого человека, которые хочется не только сохранить, но и преумножить. В попытке обмануть саму природу мы отказываемся от вкусной еды, покупаем бесчисленные кремы и пьём БАДы горстями. К сожалению, помогает это далеко не всегда — стараясь угнаться за временем, мы часто становимся жертвами мифов о красоте.
Некоторые из них согласился развенчать опытный тренер и диетолог Алексей Ващенко. Почему не стоит пить коллагеновые добавки, перекусывать и отказываться от животных продуктов, читайте ниже.
Ловушка на миллиарды рублей
Алексей Ващенко признаётся, что ему уже не раз приходилось разоблачать мифы о красоте, навязанные агрессивными маркетинговыми кампаниями, оплаченными производителями омолаживающих порошков, капсул и прочих «волшебных пилюль».
После общения с Алексеем многие его пациенты выбрасывают драгоценные баночки с БАДами, на которые ранее возлагали большие надежды. Чаще других препаратов в мусорку летит коллаген — распиаренная добавка, являющаяся хоть и безопасной, но всё же полностью бесполезной.
— Коллаген — это белок, который входит в состав почти всех тканей тела. Он содержится в мышцах, связках и органах, поэтому является для нас безусловно ценным. Но получить его извне, вопреки расхожему мнению, невозможно — наш организм синтезирует его самостоятельно, — поясняет Алексей.
Дело тут вот в чём: любой белок, попадающий в человеческий организм, расщепляется на особые органические соединения — аминокислоты. Полноценные белки содержат 20 аминокислот, тогда как коллаген — только 18-19, за что считается неполноценным. Пренебрегая употреблением животных продуктов, содержащих белки с 20 аминокислотами, невозможно поддерживать молодость и красоту даже употребляя коллагеновые добавки.
—Из низшего белка нельзя синтезировать такой же низший. Получив 18 или 19 аминокислот, тело потратит их на «базовые» потребности — распределит не в кожу, не в связки, а на строительство ферментов или гормонов, например. С этой точки зрения для питания тканей годится только полноценный белок, часть которого обязательно будет использована для выработки собственного коллагена. Поэтому пить раскрученные БАДы просто не имеет смысла — лучше потратить деньги на качественную здоровую еду, — продолжает Алексей.
